Yoga in Landsberg in der Tradition von Sivananda

Yoga im Herzen der Altstadt von Landsberg

Wir bieten Yoga-Kurse und offene Stunden in der Tradition von Sivananda an, die jedem das Passende bieten. Jeder Schüler wird entsprechend seiner körperlichen Verfassung und Möglichkeiten eingebunden und profitiert in gleichem Maße.

Unsere Yogastunden dauern etwa 90 Minuten. Wir beginnen grundsätzlich mit einer Anfangsentspannung, gefolgt von verschiedenen Atemübungen (Pranayama) zur Reinigung der Lunge und Harmonisierung des Energieflusses. Dann folgt nach einigen Runden Sonnengruß zur Erwärmung des gesamten Körpers, ein Zyklus verschiedener Asanas (Stellungen) mit kurzen Ruhephasen. Abgeschlossen wird die Stunde von einer Endentspannung, die die körperliche und geistige Ebene umfasst. So decken wir mit jeder einzelnen Stunde bereits drei Grundpfeiler im ganzheitlichen Yogasystem ab.

Yogaraum in der Ledergasse 355, 86899 Landsberg

Infos unter www.altstadtyoga.de

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