Kundalini Yoga

Mit Kundalini Yoga zu mehr Entspannung und mehr Gelassenheit, durch einen Mix aus körperlicher Anstrengung, Atemtechniken, Ruhephasen, Meditationen sowie den Gesang von Mantras.

In den Kursen werden mittels ausgewählter Übungsreihen Körperteile (wie Wirbelsäule, Bauch, Beine, Po) trainiert und/oder Körperfunktionen (wie Herz-Kreislauf, Lymphsystem, Drüsen, Verdauung) angeregt.

Auf Anspannung folgt Entspannung mit derer die Regeneration des Körpers und des Nervensystems erreicht wird.

Die Meditationen arbeiten an der Klarheit des Geistes. Dadurch wird es leichter, Abstand zum Alltagsgeschehen und somit mehr Gelassenheit und Zufriedenheit mit sich selbst zu erreichen.

Die Kursinhalte werden auf die individuellen Voraussetzungen angepasst.

Dienstag 9:00 -10:30 Uhr und Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr

in der Roonstraße 106, in Krefeld Cracau

Info‘s und Anmeldung bei: Sat Akal Singh Josef Melcher

Kundalini Yoga Lehrer / Sat Nam Rasayan® Heiler / Vitalcoach

E-Mail: info@josefmelcher.de Internetseite: www.josefmelcher.de

Telefon: 02151 32 79 158 / Mobil: 0174 33 5 44 99