Ashtanga vinyasa Basic Kurs

Wolltest du schon immer mal Yoga ausprobieren? Bist aber nie dazu gekommen?

Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich!

Ich mache seit 5 Jahren Ashtanga Yoga und habe von 2012- 2014  ein Yoga Teacher Training bei Andrea Panzer absolviert und bin nun Yogalehrerin, gehe aber selber noch weiterhin in den Unterricht als Schülerin. Ich übe die 1. Serie und mittlerweile auch die ersten Asanas der 2. Serie.

Der Unterricht ist für Anfänger gut geeignet, hierbei lernst du die Haltungen der ersten Serie kennen und auch modifizierte Formen mancher Asanas, da man ja nicht gleich alle Haltungen perfekt einnehmen kann oder eine Verletzung hat etc. und natürlich das allerwichtigste die Ujjayi-Atmung!!

Ashtanga vinyasa Yoga ist ein dynamisches und kraftvolles Yoga, ein Zusammenspiel von Haltungen ( Asanas), einer dynamischen Bewegungsabfolge (Vinyasas) und der Atmung (Yogaatmung auch genannt Ujjayi-Atmung)

Die Zusammenführung von Atmung und Bewegung lässt deinen Geist und deine Seele zur Ruhe kommen und sorgt für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit in deinem Alltag.

Ausserdem stärkt es deinen Rücken und beugt Rückenproblemen vor und wirkt sich auf den gesamten Körper positiv aus

Mein kurs findet einmal in der Woche statt, immer Donnerstag Abend um 19:30 Uhr

Im Andernorts

Schellingstr. 124

80798 München

Mein Name ist Carola K.- Sammer

wenn du interesse hast dann melde dich doch einfach bei mir

meine Telefonnr. 0162 6969456 oder per E-mail: carola.om83@gmail.com

Ich freue mich auf dich!!

Schau doch mal vorbei

Namastè