kraftvoll Yoga

Der Kurs wendet sich an alle, die wieder mehr Achtsamkeit und Gespür für ihren Körper und Geist bekommen wollen, ohne dabei auf eine körperlich, fordernde Praxis zu verzichten. Mit Hilfe der regelmäßigen Yogapraxis kann wieder ein gesunder Abstand zu den Anforderungen des Alltags und seinen Problemen gewonnen werden, was letztlich auch der Lösung der Alltagsprobleme selbst dienlich ist. Der Kurs (jeweils 90 min) beginnt mit einer kurzen angeleiteten Meditation und geht über die Aktivierung des Atems in die Asanas über. Die Asanas sind in jeder Stunde darauf ausgerichtet, den ganzen Körper, den Atem und den Geist zu fordern und so zu aktivieren. Den Schluss bildet die Endentspannung. Mein Unterricht verzichtet auf ausdrückliche Mantren und Gebete. Die Spritualität möchte ich mit der Steigerung der Achtsamkeit entwickeln, in dem diese in der Haltung (Asana) trainiert wird und der Schüler so angehalten wird, über die Beobachtung seines Körpers, seines Atems und seines Geistes zunächst wieder in diesen mehr heimisch zu werden und letztlich auch im Moment anzukommen.

Anschrift
Jägerstraße 36 (bei Fitnessstudio Mader)
14467 PotsdamBrandenburg Deutschland

Email: georg@kraftvoll-yoga.de

Website: http://www.kraftvoll-yoga.de

Kontaktperson: Georg Hartmann

Telefon:

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